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  • 羊奶:拯救失眠的“天然安眠药”

    作者:朵拉倍拉 日期:2019-09-06

      现代社会,

      失眠似乎已经成为当代人的“家常便饭”,

      良好睡眠的缺失,

      带来更多的烦恼,

      和被“亚健康”拖垮的身体。

      你知道吗?

      其实羊奶是非常有效的“天然安眠药”,

      快来跟小编一起拯救失眠障碍吧。

      失眠是什么?

      失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致不能经常获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。

      长期失眠危害大

      失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

      失眠障碍主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。

      失眠的病因主要是大脑皮层功能失调,主管睡眠的神经递质系统紊乱所致。西药不能随意乱吃,副作用大而且只起到镇静缓解失眠,不能解决根本问题。

      “天然安眠药”--羊奶

      《内经》中称失眠为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”,并认为失眠原因主要有两种,一是其他病症影响,如咳嗽、呕吐、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人不能入寐。

      研究发现:羊奶中含有两种过去人们未知的助眠物质,其中有一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸。

      色氨酸是人体8种必需氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还有镇静作用,能够使人产生疲倦的感觉,可以使人较快地进入梦乡。由于它的作用,往往只需要坚持每天喝羊奶就可以缓解失眠,使人正常入睡,所以营养专家们认为,羊奶有助于睡眠,羊奶也被很多失眠人群,称为“天然安眠药”。

      每天早晨一杯圣唐羊奶粉,有助于缓解因为失眠导致的头昏脑胀,四肢无力,帮您快速恢复精力,面对一天的生活和工作。晚上一杯圣唐羊奶粉,拯救您的睡眠障碍,可使您轻松进入睡眠状态,还您一个健康的美梦。

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