朵拉倍拉|| 夏天喝羊奶，这些事项要注意！

盛夏时光，冰凉凉的食物虽然可以降暑，但是容易引起肠胃不适。羊奶相伴，保护肠胃，清甜的羊奶味是很多人的选择与夏天记忆。那么，夏天喝羊奶究竟要怎么喝呢？一起来看看吧！

1、不宜空腹喝

不建议大家空腹喝羊奶。空腹喝羊奶会加快肠胃蠕动，羊奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，影响羊奶的消化吸收。另外，羊奶是一种蛋白质含量高的食物，空腹喝羊奶，不能充分地吸收和利用羊奶的营养成分。在喝羊奶之前可以吃点饼干之类的食物，有助于更好地消化吸收。

早上起来吃点东西再喝羊奶哟！

2、不宜放太久

不管是新鲜的羊奶还是刚冲调的羊奶粉，都不宜久放，要及时尽快饮用，以免变质。

由于夏季气温高，奶类是细菌的良好培养基，羊奶不密封放在常温下数小时，就会被细菌污染并繁殖，饮用后易引起肠道疾病。所以，没有喝完的羊奶要密封储存在冰箱中，温度控制在2-6度，但也不宜久放，以防细菌污染和营养成分被破坏。

此外，开封的羊奶粉不宜存放冰箱中，因为冰箱内外的温差和湿度差别容易造成奶粉潮解，只需盖紧塑料盖或扎紧袋口置于避光、阴凉、干燥处即可。

3、慢慢饮用，享受生活  

喝奶最好不要一口闷，小口小口喝更好哦~

有些人对奶类的消化吸收能力并不是很好，因此，在饮用时要控制饮用的速度，最好是慢慢饮用。而且，小口喝羊奶可以让羊奶与唾液消化酶充分接触，能让羊奶在消化道中停留更久有助养分吸收。

4、不宜喝现挤奶

不喝现挤奶，谨防布病感染

陕西疾控发布：从我省人间布病季节性发病特点可以看出，夏季是布病高发季节，每年的7月达到高峰。

夏季潮湿闷热的天气，羊的采食量下降，细菌、病毒繁殖的速度大大加快，易导致羊只营养摄入不足、抵抗力下降，不但会影响增重, 还会影响到羊群的健康，布病也会乘虚而入。

现挤鲜奶未经杀菌消毒处理，品质无法保证。现挤的羊奶虽然新鲜，但健康和安全才是第一位的。

现挤奶无论是从饲养人员还是奶羊的健康状况来看，都存在一定的健康隐患，比如消毒设施差、无健康证明等 。所以，喝奶还是要通过正规渠道购买产品。