朵拉倍拉|| 夏季喝羊奶粉的好处，今天你喝羊奶了吗？

夏日炎炎，人的精神会变得疲倦，心情也会变得烦躁。在夏季，许多人会食欲下降，饮食趋于清淡。这个时候就更加要注意营养均衡，以增强自身抵抗力，防止细菌和病毒趁虚而入，出现健康问题。在这种情况下，喝杯羊奶，无疑是好的选择。

《本草纲目》里早就记载了，羊奶性甘温，在夏日喝羊奶，不但不会“上火”，还会有许多的好处，是不可缺少的营养佳品。羊奶含有人体所需多种营养物质，有丰富的蛋白质、脂肪，钙、铁、锌等微量元素和维生素，被称为“奶中之王”。且因为羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高，蛋白凝块细而软，乳化状态好。其脂肪结构中，碳链短、脂肪球小，因此有利于机体的直接利用和吸收。

羊奶有利于弥补膳食结构不足

羊奶是天然绿色的营养食品,羊奶中的营养成分非常均衡合理，被称为“完全营养品”。由于中国人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重的营养单一、失衡的问题。而奶山羊中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质，能够弥补天然植物营养的不足，可充分发挥平衡人类营养的独特作用。

夏日出汗多体内钙流失

夏天天气炎热，人们大量排汗，导致体内钙的流失，羊奶中的钙和磷的含量很高，羊奶中天然小分子钙的含量是牛奶的3倍，尤其是对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿、中老年及怀孕哺乳期的妇女都十分有益。

夏日天热睡不好觉

天气一热，容易心烦气躁，也会睡不好觉。白天精神倦怠。研究表明，持续一周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的色氨酸，对大脑睡眠起着关键的作用。同时，羊奶中的钙还能清除紧张情绪，睡前一杯羊奶，有益于我们的休息和睡眠。

夏日日晒重

夏天日照强烈，紫外线可能会损伤我们的皮肤。羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净。含有的EGF因子(即上皮细胞生长因子)，能增强皮肤的自我修护能力，促进皮肤弹性蛋白的生成，有效延缓皮肤衰老，令皮肤光泽、细嫩、有弹性。

暖胃补肾

中医认为羊奶属温性食品，有暖胃、补肾的功效，长期饮用能改善夜尿多的现象。《本草纲目》中有“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺”的记载。

有利于调节体内酸碱物质平衡

日本一位医学专家提出，人体的酸性化是百病之源，当酸性物质在体内愈来愈多，不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。另外，酸性体质会影响孩子的智力；对女性来说，酸性体质是美容的大敌。

羊奶呈弱碱性，PH值为7.0左右，长期饮用有利于维持和调节人体酸碱平衡，保持渗透压相对稳定，促进人体的新陈代谢。

羊奶有利于预防乳糖不耐症

研究表明，形成人“乳糖不耐症的”的原因是人体内缺少消化牛乳的乳糖酶。而且牛奶在胃肠中形成凝块、不易消化。

中国预防医学院营养与食品卫生研究所调查发现：由于绝大多数的中国人体内分泌乳糖酶不足，因而，我国成年人饮用牛乳后乳糖消化吸收不良率高达86.7%。而羊乳中含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)，可促进乳糖分解转化利用，饮用后不产生腹胀、腹泻等乳糖不耐症。所以营养全面、比牛奶更容易消化的羊奶是“乳糖不耐症”者的最好乳品选择。

炎炎夏日，不妨冲一杯朵拉倍拉复舒安羊奶粉，在专注肠胃的同时也更好保持我们身体的营养健康。